思源教育暢談部分高三生越努力成績反而下降的原因
日期：2022-09-13 11:15 點擊：
思源教育中考老師今天主要暢談部分高三生越努力成績反而下降的原因，為高三考生們提供強有力的幫助。
原因是因為盲目復習導致自己體力不支，注意力不集中，所以成績下降。
一、適當進行體育鍛煉
有的考生因為冬天天氣冷不愛出門，每天在屋里復習，長期這樣身體抵抗力會下降。遇到流行性病毒高發的季節還會生病，耽誤學習。
適當進行體育鍛煉可使考生大腦神經功能不斷提高，從而保持長時間的興奮，使腦細胞儲存氧和養料增多，腦內毛細血管增多，改善大腦血液循環。這樣，考生能更好地堅持較長時間的學習，不易疲勞，從而提高學習效率。因此，考生要上好每節體育課，堅持一兩項適合自己的運動鍛煉項目。
二、合理安排作息時間
科學研究表明，最健康的睡眠時間是每天6至7小時。高三生學習時間長，所以晚上11點30分睡覺，早上5點30分至6點起床較適宜，不僅有利于身體健康，還能保證足夠的學習時間。
如果有條件，考生盡量要午休，保證下午有充沛精力學習。健康的午休時間為45分鐘至1小時。高三生的午休時間最好控制在30分鐘以內。
由于考生一整天大腦都處于緊張的學習中，所以晚上盡量安排一些不需要費腦子的學習內容，比如看作文素材、復習當天所學內容，或練習聽英語聽力等。
思源教育高考高復班勵志語錄：滴水穿石戰高考如歌歲月應無悔，乘風破浪展雄才折桂蟾宮當有時。
